/ Bok - Kom i form och löpträna med Stephan Wilson

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson

för nybörjare, medeltränade och vana löpare

Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar.

Stephan Wilson
Taggar:

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson för nybörjare, medeltränade och vana löpare

Vill du komma igång med träning och börja springa, men kroppen och flåset säger ifrån?

Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta?

 

Vill du utveckla ditt löpsteg till nästa nivå och få ett flås som påminner om skidlegendarernas? Då är 4×4-intervaller (även kallade ”norska intervaller”) något för dig – intervallträning när den är som bäst! Passet kommer inte bara att resultera i ett starkare hjärta utan även en bättre syreupptagningsförmåga. Var beredd på ett tufft men härligt träningspass där du har hälso-inspiratören Stephan Wilson i ditt öra som en peppande träningskompis hela vägen in i mål.

"Nu kör vi!"

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson

Utgivningsdatum: 2020-06-30
Boktyp: Ljudböcker

Du kan köpa boken hos:

Adlibris Bokus Storytel Nextory
Stephan

För barnfamiljer var STEPHAN WILSON en del av vardagen under de många år som han var programledare för Bolibompa, men han har också lett Gomorron Sverige och Lilla Sportspegeln. Idag driver Stephan ett produktionsbolag vars senaste TV-serie, Min klassiker, nått miljonpublik. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft.

Andra böcker i samma genre

Motivationsresan

Familj & hälsa
LÄS MER

Vandra med barn i Skåne

Resor
LÄS MER

100% Hälsa

Familj & hälsa
LÄS MER

Min graviditet

Familj & hälsa
LÄS MER

Hjärnkoll på pengarna

Privatekonomi
LÄS MER

Äta för livet

Äta för livet
LÄS MER

Fit & framgångsrik

Familj & hälsa
LÄS MER

När ditt barn inte äter

Familj & hälsa
LÄS MER

Komplementärmedicin:

Våren 2018
LÄS MER

Tack, det är bra!

Familj & hälsa
LÄS MER

5 AM är ingen tidpunkt.

Personlig utveckling
LÄS MER

Tid för te

Personlig utveckling
LÄS MER