Omslag boken Fuck Balance

/ Bok - Fuck Balance

Fuck Balance

Gilla läget och må bättre

I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill säga vår förmåga att återhämta oss efter de utmaningar, förändringar och den stress som livet ofrånkomligen innehåller.

Helena Eriksson Grönbek Kersti Hilding Hansen
Taggar:

Fuck Balance Gilla läget och må bättre

Gilla läget och må bättre!

Sveriges radio P5 Stockholm intervjuar Helena Eriksson Grönbek: Lyssna till inslaget här.

Tänk om vi ändå hade lyckats uppnå balans i livet. En harmonisk avvägning mellan jobb och fritid, familj och vänner, träning och vila, – ja vad? I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill säga vår förmåga att återhämta oss efter de utmaningar, förändringar och den stress som livet ofrånkomligen innehåller.

Det handlar om att med hjälp av mindfulness och acceptans hantera livets vinglighet – och må bra på vägen. För mindfulness är så mycket mer än stresshantering, det är ett sätt att stärka och utveckla hjärnan så att vi blir mer medvetna om vad vi egentligen tänker och känner och därmed får större utrymme att välja hur vi vill reagera i varje given situation. Med hjälp av konkreta exempel och praktiska övningar i till exempel andning och avslappning gör Fuck Balance oss bättre rustade när livet utmanar, så att vi hittar kraften att uppskatta livet som det är, istället för att drömma om hur det skulle kunna vara – om bara.

 

”Jag gillar verkligen budskapet i den här lilla men kompakta och fullspäckade boken. Att inse att man inte alltid kan påverka situationer och att man i det fallet ofta mår bättre genom att bara gilla läget och sluta älta.” Läs hela recensionen av Bina’s books här.

Fuck Balance

ISBN: 978-91- 88743-07-7
Utgivningsdatum: 2018-05-02
Boktyp: Flexband

Du kan köpa boken hos:

Adlibris Bokus
Helena

Helena Eriksson Grönbek har 15 års erfarenhet av ledarutveckling, medarbetarskap och teamutveckling. Hon coachar också ledare och medarbetare, ofta med ledord som hållbarhet, fokus, resiliens och mindfulness. Helena är passionerat intresserad av hur vårt intellekt och våra känslor påverkar såväl arbets- som privatliv.  

Pressbilderna på Helena är tagna av Åsa Siller. 

Kersti

Kersti Hilding Hansen arbetar som frilansjournalist och skriver framför allt om relationer och personlig utveckling. Kersti brinner för att sprida kunskap om ämnen som skapar möjlighet för läsare att fördjupa kontakten med sig själv och andra.

Pressbilder på Kersti är tagna av fotograf Åsa Siller. 

Ladda ner pressbilder

Andra böcker i samma genre

Äg ditt liv

populärpsykologi
LÄS MER

Dina dolda drivkrafter

Psykologi
LÄS MER

Sommarstugan

Hem & Trädgård
LÄS MER

Filosofi som terapi

Psykologi
LÄS MER

Mer än hjärna! POCKET

Psykologi
LÄS MER

Livet och 107 sätt att förhålla sig till det

Psykologi
LÄS MER

Flygrädd?

Psykologi
LÄS MER

Själen är ett verb

Psykologi
LÄS MER

När livet går i spillror

Psykologi
LÄS MER

Tänka, rätt & fel

Hjärnkoll kampanj
LÄS MER

Våga föra din talan

Personlig utveckling
LÄS MER

När ditt barn inte äter

Familj & hälsa
LÄS MER

Compassion

Psykologi
LÄS MER

Att leda barn med dialog och öppenhet

Psykologi
LÄS MER

Farliga prinsessor och ljuva monster

Våren 2018
LÄS MER