Ljudbok KortFattat Fuck Balance

/ Bok - Fuck balance KortFattat

Fuck balance KortFattat

– Gilla läget och må bättre

Med hjälp av konkreta exempel och praktiska övningar i till exempel andning och avslappning gör Fuck Balance oss bättre rustade när livet utmanar, så att vi hittar kraften att uppskatta livet som det är, istället för att drömma om hur det skulle kunna vara om bara. Fuck Balance KortFattatär en ljudbok & sammanfattad version av boken.

Helena Eriksson Grönbek
Taggar:

Fuck balance KortFattat – Gilla läget och må bättre

Ljudbok Roos & Tegnér

Ljudbok i serien KortFattat

Det här är en sammanfattad version av boken Fuck balance – Gilla läget och må bättre av Helena Eriksson Grönbek och Kersti Hilding Hansen. Gilla läget och må bättre! Tänk om vi ändå hade lyckats uppnå balans i livet. En harmonisk avvägning mellan jobb och fritid, familj och vänner, träning och vila, då ja vad? I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill säga vår förmåga att återhämta oss efter de utmaningar, förändringar och den stress som livet ofrånkomligen innehåller. Det handlar om att med hjälp av mindfulness och acceptans hantera livets vinglighet och må bra på vägen. För mindfulness är så mycket mer än stresshantering, det är ett sätt att stärka och utveckla hjärnan så att vi blir mer medvetna om vad vi egentligen tänker och känner och därmed får större utrymme att välja hur vi vill reagera i varje given situation. Med hjälp av konkreta exempel och praktiska övningar i till exempel andning och avslappning gör Fuck Balance oss bättre rustade när livet utmanar, så att vi hittar kraften att uppskatta livet som det är, istället för att drömma om hur det skulle kunna vara om bara.

Fuck balance KortFattat

ISBN: 9789188743992
Utgivningsdatum: 2019-02-14
Boktyp: Ljudbok

Du kan köpa boken hos:

Storytel Bookbeat Nextory Adlibris Bokus
Helena

Helena Eriksson Grönbek har 15 års erfarenhet av ledarutveckling, medarbetarskap och teamutveckling. Hon coachar också ledare och medarbetare, ofta med ledord som hållbarhet, fokus, resiliens och mindfulness. Helena är passionerat intresserad av hur vårt intellekt och våra känslor påverkar såväl arbets- som privatliv.  

Pressbilderna på Helena är tagna av Åsa Siller. 

Ladda ner pressbilder

Andra böcker i samma genre

Leva med långvarig smärta

Personlig utveckling
LÄS MER

Stressa Hjärna

Personlig utveckling
LÄS MER

När livet går i spillror KortFattat

Personlig utveckling
LÄS MER

Jag ska bara...KortFattat

Personlig utveckling
LÄS MER

Friskt jobbat KortFattat

Personlig utveckling
LÄS MER

Compassion KortFattat

Personlig utveckling
LÄS MER

Mer än hjärna! KortFattat

Personlig utveckling
LÄS MER

Du kommer aldrig att bli nåt

Affärslitteratur
LÄS MER

Egokoden

Personlig utveckling
LÄS MER

POCKET Egokoden

Personlig utveckling
LÄS MER

Tough Love

Personlig utveckling
LÄS MER

Friskt jobbat

Personlig utveckling
LÄS MER

Driven till max

Personlig utveckling
LÄS MER

Jag ska bara

Personlig utveckling
LÄS MER

Mera mod!

Personlig utveckling
LÄS MER

Våga föra din talan

Personlig utveckling
LÄS MER

Mer än hjärna!

Personlig utveckling
LÄS MER

Från jobbdröm till drömjobb

Personlig utveckling
LÄS MER

Fuck your fears

Personlig utveckling
LÄS MER

5 AM är ingen tidpunkt.

Personlig utveckling
LÄS MER

Tid för te

Personlig utveckling
LÄS MER

Klart!

Personlig utveckling
LÄS MER