ljudbok Compassion KortFattat

/ Bok - Compassion KortFattat

Compassion KortFattat

– Medkänsla med dig själv och andra

Budskapet i Compassion är att våra känslor ger oss information om det som är viktigt för oss. Här förklaras varför vi behöver medkänsla, vad som gör det så svårt och praktiska övningar visar hur vi kan utveckla medkänsla. Compassion KortFattat är en ljudbok & sammanfattad version av boken.

Helena Fogelberg Petra Söderholm
Taggar:

Compassion KortFattat – Medkänsla med dig själv och andra

Ljudbok Roos & Tegnér

Ljudbok i serien KortFattat

Det här är en sammanfattad version av boken Compassion – Medkänsla med dig själv och andra av Helena Fogelberg och Petra Söderholm. Man säger ibland att vi är vår egen värsta kritiker och det är kanske inte så dumt? Ibland krävs det väl att man säger till på skarpen så att man skärper sig och får saker gjorda? Ja, det tror man lätt, men om vi pratar med oss själva på ett strängt och självkritiskt sätt riskerar vi att skrämma oss. Vårt fokus blir då vår egen rädsla istället för det vi vill och borde göra. För att kunna känna oss trygga och fria behöver vi möta oss själva med inkännande medkänsla. Vi behöver minska vår självkritik och istället stå på vår egen sida då livet utmanar oss. Budskapet i Compassion är att våra känslor ger oss information om det som är viktigt för oss. Här förklaras varför vi behöver medkänsla, vad som gör det så svårt och praktiska övningar visar hur vi kan utveckla medkänsla. Ta del av psykologiska teorier som förklarar hur hjärnan fungerar, läs om anknytningsteori och affektteori samt en introduktion till aktuella Compassion Focused Therapy (CFT).

Taggar: ljudbok, KortFattat, CompassionFocusedTherapy, CFT, medkänsla, självhjälpsbok, psykologi, populärpsykologi, psykoterapi

Compassion KortFattat

ISBN: 9789188743923
Utgivningsdatum: 2019-02-14
Boktyp: Ljudbok

Du kan köpa boken hos:

Storytel Bookbeat Nextory Adlibris Bokus
Helena

Helena arbetar med sitt drömjobb! Varför vi människor gör som vi gör och utan att riktigt förstå varför är hennes stora intresse. Hon har en lång och bred erfarenhet från arbetslivet men även från livet som helhet.

Petra

Petra Söderholm

Petra har vidareutbildat sig i Compassion Focused Therapy i både Sverige och England. Idag arbetar hon inom landsting och kommun och driver en privat psykoterapimottagning tillsammans med kollegan Helena Fogelberg.

Ladda ner pressbilder

Andra böcker i samma genre

Leva med långvarig smärta

Personlig utveckling
LÄS MER

Stressa Hjärna

Personlig utveckling
LÄS MER

När livet går i spillror KortFattat

Personlig utveckling
LÄS MER

Jag ska bara...KortFattat

Personlig utveckling
LÄS MER

Fuck balance KortFattat

Personlig utveckling
LÄS MER

Friskt jobbat KortFattat

Personlig utveckling
LÄS MER

Mer än hjärna! KortFattat

Personlig utveckling
LÄS MER

Du kommer aldrig att bli nåt

Affärslitteratur
LÄS MER

Egokoden

Personlig utveckling
LÄS MER

POCKET Egokoden

Personlig utveckling
LÄS MER

Tough Love

Personlig utveckling
LÄS MER

Friskt jobbat

Personlig utveckling
LÄS MER

Driven till max

Personlig utveckling
LÄS MER

Jag ska bara

Personlig utveckling
LÄS MER

Mera mod!

Personlig utveckling
LÄS MER

Våga föra din talan

Personlig utveckling
LÄS MER

Mer än hjärna!

Personlig utveckling
LÄS MER

Från jobbdröm till drömjobb

Personlig utveckling
LÄS MER

Fuck your fears

Personlig utveckling
LÄS MER

5 AM är ingen tidpunkt.

Personlig utveckling
LÄS MER

Tid för te

Personlig utveckling
LÄS MER

Klart!

Personlig utveckling
LÄS MER